CHIA NASIONA

Pomimo swoich niewielkich rozmiarów, nasiona chia są jednym z najzdrowszych „superfoods”, zawierają błonnik, białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i wiele mikroelementów, które mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób naszego serca. Co więcej, nasiona chia to doskonałe źródło wapnia, magnezu oraz fosforu- składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia kości. Nasiona chia sprawdzą się doskonale jako baza do puddingu, dodatek do owsianek, batonów proteinowych oraz smoothie.